FLYTTER PÅ MEG

God Lørdag!


Akkurat tilbake fra Fitnessmessa, update på det kommer! Men aller ført vil jeg publisere at;
JEG FLYTTER PÅ MEG!

Det vil si, at jeg flytter meg vekk fra blogg.no. Har fått opprette eget domene, og dere vil finne meg på ny adresse på ny blogg! Håper fortsatt at de gamle innleggene her kan være til inspirasjon for de som trenger det, men at de også vil følge meg på den nye bloggen!


Dere finner meg på; www.styrkeogvilje.net  


Håper dere fortsatt vil følge meg videre! :)


Klem fra

 



 

4 kommentarer Blogg 11.feb.2012 17:04 Til toppen

AND THE WINNER IS;

God FREDAG dere! 

Da var det på høy tid å kåre to små vinnere av konkurransen! Hardt valg, må jeg si :) men den gang dog ei, to må velges!

 

Premiene går til(TROMMEVIRVEL) Kristina & Annette Helene! 

GRATTIS!






Dere vil få hver deres proteinbar i posten! Sleng inn adressen deres til meg! Gjerne på mail om dere ikke vil ha den ut her!

 

More news to come later! :)

 

 

Klem fra

 




8 kommentarer Kosthold 10.feb.2012 10:55 Til toppen

Konkurranse!

HURRA FOR DERE! 

TO innlegg på under 10 minutter? er det i det hele tatt mulig? ;) åjaaada. Allerdet planlagt! Nå som bloggen begynner å bli noen måneder gammel, er det vel på tide å kjøre en liten konkurranse her også! I tillegg til at jeg setter utrolig pris på alle som titter innom her i løpet av dagen, det er motiverende! Har nemlig et par godsaker jeg også vil at skal få dere til å sikle ;) Som forhåpentligvis smelter på tunga! Har nemlig ikke prøvd de enda selv, men har virkelig trua! 

Det blir så enkelt som at jeg gjerne vil dere skal fortelle meg om deres hardeste treningsøkt noensinne, og hvordan den føltes på kroppen! 

 

De to jeg mener har hatt den heftigste øktene, blir vinnere og får tilsendt en av en av disse godsakene;

Bar "cookie dough chocolate chip"


Proteinbar "Advaced- honning & kokos"

 

 

LYKKE TIL! 

 

Klem fra




7 kommentarer Trening 08.feb.2012 22:55 Til toppen

pakkpakkpakkeeee!

God Tirsdagskveld :)

NOK en pakke i posten! det er så gøøy med pakker! Er dere nysgjerrig på hva den inneholdt? veeeel, en kjempe pakke fra Myrevolution, for free! Den inneholdt maange godsaker. Blandt annet Micro Whey Vanilje proteinpulver, Myoprotein M-Factor dark chocolate, Advanced proteinbar med honning & kokos, storgleder meg til å prøve ut på Fredag! I tillegg en aldri så kjekk shaker! 

Micro whey Vanilje

Beskrivelse

Micro Whey er fremstilt ved en behandlingsmetode som gjør produktet tilnærmet fritt for laktose, karbohydrater og fett, men som samtidig bevarer de bioaktive mikronæringsstoffene som finnes naturlig i myseprotein. Micro Whey er også tilsatt enzymer for bedre spalting av karbohydrater (også laktose), fett og protein, samt probiotika som gjenoppbygger magens immunforsvar. Micro Whey inneholder ikke aspartam (sucralose og acesulfam k er brukt i stedet). Perfekt for en mage som min for tiden! 

M-Factor Dark Chocolate

Beskrivelse

M-Factor er en komplett proteinkilde med tilsvarende aminosyreprofil som melk, og har et høyt innhold av aminosyrene leucine og glutamin som er viktige for oppbygging og reparasjon.

M-Factor egner seg for personer med melkeallergi eller laktoseintoleranse, og er glutenfritt.

Kan brukes til vektreduksjon i et kaloriredusert kosthold når det erstatter kaloririke måltider. Proteintilskudd gir bedre metthetsfølelse og forbrenning.

Advanced Proteinbar Honning & kokos


Beskrivelse

 

Er du en av de mange som leter etter et sunnere snack som kan holde samvittigheten din ren og som samtidig gir deg en smaksopplevelse du setter pris på? Her har vi et alternativ vi tror du vil like.

Advanced Protein Bar passer veldig godt som snacks, mellommåltid eller proteinpåfyll for musklene dine. Er du på diett og er redd for å sprekke er det aldri feil å ha en kartong eller to av disse sunnere godsakene i skuffa heller. Badevekta di vil nok si seg enig med oss i det.

 



Vaniljeproteinet er alleredet prøvd i kvelds proteinvaffelen min! riktig godt med en ny smak å variere med! De ble litt tørrere enn hva jeg er vant med med Myo-proteinet , men det må prøves ut litt mer vann, så blir det nok bææære ;) Og ikke minst i de godeste proteinbollene jeg maser så mye om ;) og nei, jeg blir aldri lei! Gleder meg liiike mye hver uke! I tillegg har jeg to type barer jeg er utrolig spent på å ha inni! Hva høres vel bedre ut enn vaniljeboller med biter av cookie dough bar? Eller en bar som ligner på kokossjokoladen i twistposen? ikke feil spør du meg! Har fått noen til å testsmake Advanced baren for meg alleredet, godkjent! :)

Har hatt en laang dag i byen idag, på skolen. I tillegg til visning, DETTE blir spennede! :) Har faktisk hvilt fra trening idag, vært utrooolig sliten. Blir snart kvelden på denne jenta! 

Sjekk ut My revolutions nettbutikk! 

Med masse gode produkter!

 

Klem fra 




 

12 kommentarer Kosthold 08.feb.2012 22:46 Til toppen

Tirsdagspakke

God kveld(natt?)


Mulig jeg er nattugla sjæl, men neste ledig stund var faktisk nå...GJETT om det hadde kommet pakke til meg idag? JA! Var superspent på Walden farms Chocolate dip! Og jeg må bare si, greit nok..og BRA, den er kalorifri. Men fysj, det smakte da for all del ikke sjokolade! Som generelt en elsker av sjokoladesmaken, vil jeg si dette var en krampekunstig sjokkosmak! Alt i sin nød, men kjente den var utrolig kvalm på smak! Kan tenke meg at kanskje noen er uenige med meg? og det er lov! 

Mottok også Atkins barene(hold dere fast!) Cookie dough! Gleeeeder meg til å få de inni Proteinbollene på Fredag el Lørdag! Kjenner på skrotten at det mulig må bli fredag! Må si jeg er utrolig spent på den smaken, om den svarer til mine kanskje litt for høye forventninger når det gjelder "helsekost". Tross alt er ikke slike barer noe man bør ha i et daglig kosthold, men til frimåltidet er det et stort hurra fra min side, absolutt en god sjokoladeerstatning! Mange tenker at; "ja, det er jo en slankebar" joda, det skal være det. Men mange veit lite om hvor mye mat du kan spise til erstattning for den lille saken her, faktisk så kan du heller få i deg; 200 g potet+ 120 g kalkun/kylling+1 ss cocosa el 15 mandler! Det metter nok mer i magen ;)




Lagde noe ganske så nytt, og godt idag! En slags potetgryte kan man vel kalle det, strimlet opp mengde poteter, kalkunskinke, litt mager kesam, krydder & tomater! Ble slettes ikke verst, bare å ha bytta ut den kesamen med Philadelpia light, eller ost! Yam.


 

Ble også en rolig økt idag, kjører lett denne uka så kroppen får kommet seg ovenpå igjen! Et skritt tilbake, 3 skritt frem! viktig å lytte, det er halve gamet :) Faktisk kommet så langt at jeg kjenner meg selv veldig godt på mange områder, ja..faktisk de fleste. 

Dagens økt; 

Benkpress 

Enarms clean & press

Markløft

Utfall bakover

Pallof press

vertikal pallof

 

I morgon venter forhåpentlig toget på meg, og skolebenken! Spent på dagen, skal faktisk på en liten visning i Oslo. Glær mæ! Og for å ikke nevne nok engang, PAKKE I POSTEN!

 

Ønsker dere en god natt!

klem fra




4 kommentarer Kosthold 08.feb.2012 00:18 Til toppen

LITT NYTT

Follow my blog with Bloglovin

 

GOD TIRSDAG! 

Har lenge tenkt på å endre/oppdatere designet her! Men ting tar tid da andre ting blir prioritert! I tillegg er jeg ingen reser på HTML og lignende, men idag har jeg virkelig bryna huet mitt ;) Mange flotte gratisdesign ute å går, som du i tillegg kan endre masse på selv! Perfekt for meg. Etterhvert blir det også en ny header på vei, har en god venninde som er en reser på grafisk design, og utdanner seg innen det også! Gleder meg stort til hva hun får til :) Enn så lenge får den gamle headeren holdes på plass, så hold ut med at den ikke står helt i stil ;)

 

Har hjemmedag idag også, tenker å få åpnet bøkene litt etterhvert! I tillegg har jeg en sterk følelse av at Iherb pakken min har kommet! krøllet og kastet nemlig en shippinglapp her om dagen, tenkte bare at; "ja, det er vel bøkene mine" noe det antagelig ikke var da lappen var på engelsk, noe jeg ikke engang tenkte over før idag! Så gjett om det blir tur på Posten etterhvert ;)

I tillegg er jeg superheldig å få kjeeeempepakke fra Myrevolution, er jeg riktig heldig er den også på plass idag! Update på hva den inneholder vil komme :D

 

Ha en super dag så lenge!

 

Klem fra



 

4 kommentarer Blogg 07.feb.2012 10:06 Til toppen

FITNESSMESSEN

God Mandags morgen! 


Trøttefjeset med en halvspist proteinvaffel med sukkerfritt syltetøy på M-kvisten!

De fleste av dere er vel antagelig på plass på skolebenken, eller på jobb! heheee, men ikke jeg, idag! Har fri idag, og har sovet ganske lenge, dog trenger kroppen ekstra med hvile om dagen. Og da tar jeg hensyn til det! Dagen skal bestå av en rolig økt, for å bygge opp immunforsvaret igjen + litt sol & vitamin D! ;) Ikveld bærer det avgårde til noen små hemmelighetskremmerier igjen! Jada, det er ikke så lenge før det blir en offentlighet! Men til saken;

 

Er det noen der ute som har tenkt seg på Fitnessmessen på Lillestrøm til helga? Det skal nemlig jeg, På Lørdag! Hadde vært hyggelig å møtt noen av dere superbloggere der ute, en HEL messe med likesinnende jenter, hva er vel bedre! 

 

Vil gjerne høre om flere har tenkt seg hit Lørdag 11. Februar?

 

På meg blir det en rolig kardio + styrke idag. For å komme meg ovenpå igjen! 
Ønsker dere en god dag full av energi!

 

Klem fra



 

 

 

10 kommentarer Trening 06.feb.2012 10:44 Til toppen

K-O-S

God Lørdagskveld <3

 

Storma inn døra etter jobb, rett til kjøkkenbenken for å lage Proteinboller. Av med jobbklær, og rett inn i koseklær. Denne Lørdagskvelden skulle tilbringes hjemme aleine, stille og rolig etter en hektisk jobbehelg. Deilig å ha en rolig lørdag iblant også, selvom jeg aller helst er en som tilbringer den ute blant folk i godt selskap. Trengte å slappe av å bli ordentlig frisk, helsa først :) Det ble biter av proteinbar i bollene idag, og noen med rosiner. Skal innrømme at de med rosiner faller mest i smak hos meg! Syns det fort blir kvalmende med sjokoladeting i boller.


Biter av atkinsbar - chocolate decadente 


Fløtemyseost <3 LENGE SIDEN SIST! Faktisk smakte det ikke like godt som det pleier! 


Ferdige proteinboller :) naaaam, de ble SVÆRE :)


Liker godt på mine eldre dager; Brunost MED jordbær ;) kall meg rar, NAM :)

 

TADAAA; SIST men ikke MINST


PLEASE - Bringebær & melkesjokolade, supergod!


med litt sjokkispulver :)

 

 


Jaaa, jeg har kost meg! Og det har kropp og mage også. GOD OG METT :) og klar for ny uke!

 

Håper dere har hatt en god Lørdagskveld :)

Klem fra 




7 kommentarer Kosthold 04.feb.2012 23:41 Til toppen

KOS

Hei dere, og god lørdag!

En liten update fra meg på mobil! sitter nå å har pause på jobben, kiwibob idag! er super tom og sliten idag, motivasjonen er frimåltid når jeg entrer dørene 2145 hjemme! da står prottisbollene til Børge på planen, med litt proteinbar biter i, inspirert av Kristina!

sammen med en ny is jeg ikke har prøvd før; Please-bringebær

11 kommentarer Blogg 04.feb.2012 17:29 Til toppen

Flott konkurranse hos Kristina!

Hei! 

Kristina har en konkurranse gående på sin blogg om dagen! Og selvfølgelig vil jeg delta :D En utrolig flott premie som er en personlig almanakk, som du kan designe AKKURAT som du selv vil! Hva er vel bedre enn å få en egen avtale bok som er designet kun for en selv, både innhold og utseende! Utrolig moro!

Selv er jeg helt sjuuuk etter en sånn, deltatt på flere andre konkurranser også med samme premie, kanskje jeg blir en lucky pig denne gangen :D




 

 

Klem fra

 




Ingen kommentarer Blogg 04.feb.2012 11:15 Til toppen

styrkeogvilje

styrkeogvilje 20, Modum
jeg heter Maren, er ei jente på 20 år! Bloggen vil ha mest fokus på trening, mål og motivasjon rundt det! Studerer også psykologi dette året, kanskje dukker det opp noen kloke tanker! Mulig noen andre temaer dukker opp i ny og ned også :) For spørsmål eller kontakt, mail meg på; maren_hallerdalen@hotmail.com :)

Arkiv

Kategorier

Siste innlegg

Lenker

Copyright

Blogg.no leverer teknologien bak styrkeogvilje. Bloggen er underlagt Lov om opphavsrett til åndsverk.

Det betyr at du ikke kan kopiere tekst, bilder eller annet innhold uten tillatelse.

Forfatter er selv ansvarlig for innhold. Henvendelser kan rettes til hjelp@blogg.no.

SILJELIEN